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2007.11.12
テーマ：マラソンに挑戦(5688)
カテゴリ：マラソン大会
先週一週間 練習完全休養したけど 今週は連日練習目指し 夜勤の今日は 夕休みラン（夕食前に 夕休みは１７時からだが 以前は明るかったのに もう暗くて危ない状態 しばらくは夕休みランは控えた方が賢明かも… とりあえず今日は 体調良くて 気持ち良く ペースも いつもの４ｋｍコース 限界ペースで職場に戻って それほど速くもありませんでしたが 良いスピード練習になりました 仕事後半も疲労なく 体調は万全です 夜勤明けの明日は ３２ｋｍランを計画しているので 良いステップになりました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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）決行
体感スピードでは記録更新かも
確認したら １５分３５秒
