タコ星人現る・・・

5時起き　タコ娘の弁当作り　前日妻に段取りを教えてもらったけど　不安が…

1時間掛けて　なんとか弁当らしくなりました

子供達起こし　洗濯（第一弾）＆朝食準備＆外回り

タコ娘の部活動送り出し　

戻って　タコ坊主にお願いして　1時間だけ時間をもらう

短パンにだけ着替えて　そのままへ　１４ｋｍレースペースラン

昨日の疲労か　脚が痛重　それでも時間がないから　ペース落とせない

来週に迫った『手賀沼　ハーフ』に向けて　レースペースを出しておきたい

例年　『手賀沼　ハーフ』の前に　『流山　１０ｋｍ』とかレースを経験している

ハーフで80分狙うなら　その前に１０ｋｍレースで38分内の記録を出しておきたい

そんなレースをイメージして　苦しいけど限界スピード

７ｋｍ折り返し　28：45　ペース

後半　向かい風＆陽射し＆脚重　強くなるがペースキープ

苦手の　登り＆下り坂　では意識的にペース

ラスト全力で走りきり　１４ｋｍ　56：53　自己タイ記録

今日のノルマ達成して　主夫業も頑張れそう

洗濯（第2弾）終え　ようやく朝食　急いで片付け　タコ坊主の宿題

タコ坊主に急かされ　昼前　約束の公園へ連れて行くことに

午前中　気持ちの良いだったのに　いきなり雨雲に

隣町の公園へ行く途中　まさかの　公園での遊びは断念

説得し　隣町のショップへ　街全体が賑やか　「よさこい祭り」だと

ショップ店内に　次から次へと華やかな装いの集団が　出たり入ったり

店を出て　祭りの中へ　タコ星の祭りとは　格が違う　盛り上がってる

タコ坊主も散々遊んで　最後に「金魚すくい」やって　一匹連れて帰る

タコ娘も　ちょうど迎えの時間で　連れてようやく帰宅

洗濯物取り入れたり　帰ってきても　一人で大忙し

夕食は　レトルトの「カツどん」　結構手間と時間が掛かる

夕食は　ご褒美にをつけて