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2008.11.17
テーマ：マラソンに挑戦(5688)
カテゴリ：マラソン大会
昨日の『四街道ガス灯ロードレース １０ｋｍ』の疲労は ほとんどありません 今から思えば ストライドを延ばすとか ピッチを上げるとか まだまだタイムを縮める努力が足りなかったと 悔やまれますが… 実際 昨日の走りが実力なんですよね～
疲労も残ってないし 今夜はエアロバイクでトレーニング 夕食の 心拍数が上がらず 負荷も最大のまま 辛いけどレースをイメージして耐える 30分 13.1ｋｍ 274ｋcal 走れない時は エアロバイクでコンディション維持していく作戦です お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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抜いて 30分のトレーニング
