タコ星人現る・・・

今朝が　盆迎えということで　4時起き　妻と義母の3人で墓参り

まだ薄暗い中　3人歩いて墓地へ　懐中電灯照らしながら　墓のお供え

線香上げて　霊のお迎え

帰ってきて妻は　２度寝

タコ星人は　朝ランへ　ようやく明るくなってきた

虫対策のためサングラスだけして　携帯＆給水も持参せず　14ｋｍコース

早朝といっても涼しくはない　滝のような汗

給水ナシで　14ｋｍが限界か

往路34：41　朝ランだから遅いのは仕方ないけど

折り返し後ペース　気持ち良く走って　復路32：07

これから出勤だから　無茶は禁物　

出勤前ランは　２回目だけど　お盆で子供たち休みだから成せる技

それでは　今日も元気に仕事行ってきま～す