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2009.10.20

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32ｋｍもビルドUP

(2)

テーマ：マラソンに挑戦(5687)

カテゴリ：マラソン大会

夜勤明けの休日　タコ坊主まで送りウォーミングアップ

朝食後ランへ　て暑くなるという予報だったけど　終始でラン日和

風も強いけど　には丁度良い　気持ち良くラン

32ｋｍコースへ　折り返し　1：16：00　気持ち良いペースだと思ったら遅いじゃん

後半　ちょっと気合入れ　ペース　最後まで走りきれるのか

折り返してから　気持ちが折れること無く　最後まで快走　1：12：27

この後半のタイムは記録かも　そして疲労も残ってない

記録がいい時は　疲労も残らない

32ｋｍを　2：28：27も　大幅記録更新　絶好調～

次のロング走は　38ｋｍ（3時間走）にステップアップだな

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Last updated 2009.10.20 17:47:31
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