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2009.10.21
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帰宅途中公園ランでスピードトレーニング

テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：マラソン大会

仕事早上がりで　久しぶりに帰宅途中の公園でマラソンしてきましたちょき

いつもは　約2ｋｍの周回コースを10周するのですが　

ちょっと残業して　時間的に本日は5周で精一杯うっしっし

日中ポカポカ晴れ陽気だったけど　マラソンする頃には涼しくなってグッドコンディション

昨日の32ｋｍランの疲労もなく　スタートから気合入れダッシュ

公園内マラソンしてる人やギャラリーが多くて　気が抜けない

5周（9ｋｍ）　39：41　本日もラップ計測

  1. 1周目　8：23
  2. 2周目　7：48
  3. 3周目　7：48
  4. 4周目　7：49
  5. 5周目　7：48

高いレベルで　イーブンペース　グッド

スピードも　良い感じで仕上がってますウィンク






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Last updated  2009.10.21 22:34:19
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