タコ星人現る・・・

最近　仕事早上がりの定番メニューは　帰宅途中公園ランですが

半年前までは　昼休みランが定番メニューでした

この昼休みランが　タコ星人にとって唯一のスピード練習になってました

月間走行距離を稼ぐためには　帰宅後公園ランですが

前回の八千代10ｋｍの反省を踏まえ　来週の『香取小江戸マラソン　10ｋｍ』に向け

スピード練習の方が重要ということで

仕事　昼食前に　4ｋｍコース

距離は短いけど　昼食の時間に影響を及ぼすので　全力で走らなければならない

気が重いけど　考えちゃいけない　とにかく着替えちゃえ

そして　走り出したら　苦しくても全力で走るしかない

折り返し　7：45　後半さらにペース7：36　　4ｋｍ　15：21

久しぶりの昼休みランにしては　上々　10ｋｍレース終えたばかりだからね