タコ星人現る・・・

妻が今日から当直勤務で　主夫の為の連休です

そう　実は4連休なのです

そして連休3日目も　朝4：30目覚ましで起き　走るつもりが…負けました

の予報だったので　暑くならないから後で走ればイイじゃん

な～んて　甘い考えでいたら　予報がに変わった

家事済ませ　朝食後　ランへ

途中降ってたし　だけど　いつ降ってもおかしくない

iPod持たず　帽子も被り　対策して

走り出したら　陽射しが強くて暑い　雨雲からが抜け出てる

3連日ランで疲労も溜まってるけど　意外とタイムはイイ

21km折り返し　ギリギリ50分切り

後半　脚も軽くなりペース

結局　恵みのも降らず　湿度だけ　元気な降り注ぎ　気温は　

まさにサウナ状態　汗だくで意識も

後半　ペース上げた筈なのに　50分オーバー

ペースが遅いときの方が　疲労度も大きい

シャワー浴びて洗濯して…　なかなか快復しない

午後も　タコ坊主友達家まで送り　熱帯魚水槽水換え　トイレ掃除と頑張るのに…

水分も極力控えるようにはしてるけど　バタンQ