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2013.09.30
テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：マラソン大会
主夫の朝は5時起き 家事済ませ 子共たち起こし 3人で朝食 タコ坊主急かして スクールバスにギリギリ間に合う タコ娘は
昨日買ってきたニューシューズ
そろそろロング走始める時期だけど 先ずは28kmコース 踵が何処まで耐えられるか実験 ゆっくり慎重に走ってるつもりだけど 朝ランより速いペース 前傾だけを意識して 無心で走る まだ先行けそうな気分だけど折り返し やっぱり踵に衝撃が 慎重に淡々と足を出し 最後までイーブンペース 28km 2：35：34 とりあえず
9月の月間走行距離は344km（17日）と目標を軽くクリア ゆめリレーinひらつか ソロ12Hに出場したけど その分（37.4km）を差し引いても 300km超え 悲願の東京マラソン出場も決まり 気合入ってきたけど 問題は踵 練習量＆質を上げながら 踵も治していく ちなみに ロードバイクは4日の練習で228km 『ツール・ド・ちば』360kmが再来週に迫ってるというのに この練習量は 後は ぶっつけ本番
夕方 タコ娘 今夜は 冷蔵庫を物色して
子共二人と
妻の当直勤務 昨日の早朝から出かけ 当直明けもまだ帰ってこない
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Last updated
2013.09.30 20:12:36
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