健康維持のために、、、、

無理なく痩せて健康を維持する10のポイント。こちらの新聞に出ていた。 １　毎日コーヒーを二杯飲む ２　繊維食物をとる ３　一生懸命働く ４　グラス一杯のワインを飲む ５　朝食を抜かない ６　公共交通機関を使う ７　タバスコをガンガンかける ８　水を沢山飲む ９　ヨーグルトを食べる １０　もっと友達を作る もっとコンピューターを使う、とかはなかった。挙げれば100位にはなるのだろうが、どれも面白そう。 車通勤を止めることは確かにいいだろうし、オランダ系の連れ合いも前からそう言っていて賛成だろう。 タバスコとオリーブオイルは何にでもガンガンとかけているからこれもＯＫ。 もっと友達を作る。確かに、人との交流は最高に刺激になる。でも年を取ってくるとなかなか難しくもなる。自分がどんどん頑固にもなるし、面倒くさくもある。 一番の問題は、グラス一杯で終えないとならないワイン。最近、最初の3杯目あたりが一番美味しいように思えてきているので尚更だ。 年の初めの月、「できない」と思う気持ちをまずは撃退してやっていきたい。 ということで、まずはお友達になってください。 毎回、果敢にこの緑の箱をクリックよろしくお願いいたします。 タコ社長の本業・オーストラリア留学 タコのツイッター　　　 Twitterブログパーツ