＜あんずままの家にて：ご機嫌のたくにょん裸ですぅ。。＞


先日、やっと自分用の水着を購入いたしました。
ベビースイミングの時、すれまくった１０年以上前の水着とか
遊びようの水着とかきてたので。。。

しかし、水着を試着して唖然・・・
かっこ悪い。

恥ずかしいので、大概着易いセパレートを着たのにもかかわらず。。。

それも、サイズO（LL）着たのにー。。。

こんな感じの何ですがね


まず、胸がぱんぱん。
そしてお腹周りがめだち
でかじりが目立ち
内モモが目立つ。。。

やっぱり、痩せないと！！！

とはいえ、授乳中は食事制限はしたくないし。。。

と思っていくつか実行することにしました。

まずは、腹筋１００回。
昨日から実践中。

あと、昨日買ってしまいました！楽天で。
サイドステッパｰ。ラテラルサイトレーナーもはやったけど
これは、あるある大辞典とかで出てきた
大腰筋っていう内臓近くの筋肉に効くらしい。

ディノス「いいものブラボー」とか雑誌とかでも取り上げられてるらしい。

見たのは昨日の深夜が初めてなんだけどね。

ネットでちゃんと使用感とかもきちんと調べて
納得して、楽天で調べまくってココで買いました。




あとは、今日初めてやってみたこと。

それは、玄米を生成した時に出来る糠を炒って食べること。

なんか、巷では米ぬか牛乳を飲むと基礎代謝が増したり
食物繊維が取れたりして満腹感が得られるから良いっていうらしいの。

今まで、精米したら、大概糠は捨ててたんだけど
それを読んで一度炒って食べてみようかなと思い立った私。

（糠床を作ろうと思ったけど挫折。）

炒ってみて食べてみたところ、思いがけず、美味。
甘くて、つぶつぶした多分は多分胚芽なんだけどポン菓子みたいな
味がするし。

結構食べてしまいました。
二合分の米ぬかの半分以上。

大丈夫かなあ？逆にカロリーありすぎて太ったりしないかなあ？？

けどお通じにはてきめんです。

すぐに来ました。（笑）

体調とか体重とかに変化が現れたらブログ上で報告しマース。

ちなみに今日食べた食事は

お昼：ハイジ風！？のパンをうすく切ってレタス・ハム・たまご・トマトをサンド

夕食：いただいたゴーやでゴーヤチャンプルー。苦くなくてウマｰ。
　　　納豆・きゅうりちくわ・精米したての米を土鍋で炊いたご飯。

でした。

あ、あと、２chとかで話題になっているらしい
「鳥ハム」

私も作成中です。
明日完成するのでそれもお伝えいたします。

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あと、たくにょんですが

下痢は相変わらずです。うすーい便を今日も１５回くらい。

朝二回くらい塗ってたのであとつけなっかたら、かぶれが酷くなってしまいました。
持ち歩こうと思います。

相変わらず元気ですが。。。