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2007年01月15日
テーマ：小学生ママの日記(28662)
カテゴリ：ダイエット 健康
あと２ヶ月で長女は小学校を卒業します。
鏡開きが終わりましたが、おもちや正月のごちそうをいっぱい食べ、毎日机にかじりついてＦＰの試験勉強ばかりしている私は体重が２ｋｇも増えてしまいました。 こちらでは卒業式に親は礼服を着る習慣があります。 娘の幼稚園卒園のときに購入した服が着られるか、とっても心配です。 最近おなかがぽっこりしていて、家族からも「手遅れ」といわれるほどです。 そこで、年末年始に中断していた「計るだけダイエット」を再開しました。 １つは、体重を朝晩計り、グラフに記入する。 ２つは、歩数計を持ち歩き、なるべく動くようにする。 くわしくは、以前１ｋｇ痩せた実績があるこちらをご覧ください。 そして、今回はさらに健康のためもうひとつ。 それは、血圧を就寝前と寝起きに測ること。 というのも、昨年健康診断を受けたとき、平静時だったにもかかわらず１２０mmHgを超えていて注意されました。 私の家系は皆高血圧ですし、身内は心筋梗塞や脳梗塞にかかっています。 血圧は１日中変動しています。とくに就寝と寝起きの３０分前に計る血圧差が開いていると、とても注意が必要だそうです。くわしくは、ためしてガッテン！をご覧ください。 なので、毎日主人と二人で血圧を測っているのですが、冬に上腕を出して計るのはとても寒い。 そこでいいものをみつけました。これなら腕をめくりあげなくてもいいし、持ち歩いてスポーツの前後に計ることも出来そうです。
２級ＦＰ技能士 試験日まであと１３日
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