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2007年02月02日
カテゴリ：ダイエット 健康
あの竹内結子さんが出産後スリムに痩せた理由！
ということで、1月19日お昼の「ワイド！スクランブル」で放送されるや今ブームとなっているインスパイリング・エクササイズ 骨盤を正しい位置に動かし、下半身をシェイプアップ できるそうです。 テレビ放送では、実際に骨盤を締める＆緩めるエクササイズを紹介。 1日1回毎日続ければいい ということで、早速私も購入したヨガマットの上で、入浴後に始めました。ただねっころがるよりも、マットの厚みが心地よく、長女も気に入って腹筋をしています。 今までに2度ぎっくり腰を経験している私なので、以前人気となった骨盤教室やデューク更家式ウォーキングを試してみましたが、長続きしませんでした。 でも、このインスパイリングエクササイズは疲れないし、ＤＶＤを見ながらするなら憶える必要がないのがいいですね。 今継続中の計るだけダイエットと平行して、まずは長女の小学校卒業式を目標にダイエットするぞー！
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