ゴロにゃーこ♪

　　　　　　　　　　　もうすっかり　お馴染みですが、　

　　　　　韓国の　４４歳　カリスマ主婦　　チョン・ダヨン　さんの

　　　　　　　　　モムチャン　ダイエット　

　　　　　　　を　始めて　、３ケ月程　経過しました.　

　　　　　　　　　　　と、言っても　・　・　・

　　　　　　そこは　私。　毎日　続くわけがないです

　　　　　　　ぼちぼち　と　一日おき位　に　実行　してます　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日ヤレヨ！！　(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ

　　　　　　　　ムキムキではない、女性らしい筋肉　

　　　　　　　を造るのが　このダイエットの　コンセプトらしいです。

　　　　　本を開くと、テンション上がります。　コレ　ほんと？？

１０年前の３３歳　の時の写真

　これが・・・これに４４歳

　　　　　　本の書き出しは、　『私のダイエットの　きっかけは、

　　太りすぎ　による　腰痛。　凹んじゃうわよね。』　とありました。

　　　　　　　それを　見て　激しく同感　です

　ゴルフの練習をしすぎると　ギックリ腰になっちゃう　私

　　　　筋肉量　を測ってもらった結果、　な　・なんと　

　平均値を　大きく下回る　という　事実が判明したんです！

　　　『このままだと、将来　寝たきり　ですよ。』　　(えぇ－っ！)　

　　　　『　ついでに、隠れ肥満　です。』　　　ですって。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　((((;´･ω･`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ...

　　　　こんな風な　同じような　きっかけで　ダイエットを始めた

　　　　　　チョン・ダヨンさんに　勝手に　仲間意識を持ち、　

　　　本についてくる　エクササイズのＤＶＤ　をセッセとしまぁす

　　　　　　　１５分ぽっち　の簡単な　体操にもかかわらず

　　　　　　　　　　　これが　また　大汗かくんです。

　　　　　　  ダヨンさん。　体操だけでは、ありません。

　　　　　食生活は　小分けに　６～８食　も食べるそうです。

　　　もちろん手作りを基本にし、　酵素を含む　生のモノや、

　　　　　体を温める　ショウガ・にんにく・朝鮮ニンジンなど　

　　　　　　漢方や生薬　になる食品を、　紹介されています。

　　　　　　　　影響されやすいので　買いましたー☆

高麗にんじん　　ダヨンさんの　必須アイテムだそうです。

チャングムでおなじみの蜂蜜漬け高麗人参がお値打ち価格韓国直輸入高麗人参ハチミツ漬け20g×10箱　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　そして　こんな　アイテムも

　　　　　　ショウガ粉末　

　　　　　　　　　　　　　冷え性には助かります。体がポカポカする～

　　　　　　　　　ニンニクだって　買っちゃうよ！

　　　　　　こ～んな　大きな　一粒ニンニク　が売ってました。　

　　　　　　　　どうも　食べ物関係は　張り切っちゃうな。

　　　　　　　　　　こんにゃく畑　も買っちゃった・・・

　　　　　　　　食いしん坊は　治りません。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　結局　こーなるんだよな　。　

　 ナイスバディは　ほど遠いっちゅー事かぁ