あやこの自由な日常

今日も元気にこんばんわ
あやこブログに来てくださりありがとうございます。


通勤電車の中吊り広告・・・・
ついつい目がいっちゃいます。

『モデルが秘密にしたがる
　体幹リセットダイエット
　続けなくていい！
　頑張らなくていい！』


この文言惹かれました・・。

そしてどれどれ、本屋さんに行ってみる。

『うわぁ～一番目立つところに積んである！！』

これは買いですねっ。

張り切って書店の方にブックカバーまでつけてもらいました！！



​
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]​


そして、お家に帰って、熟読。
気になることがいっぱい書いてある。

体幹リセットダイエットとは・・・から始まり
食事のコツや5分間でできるエクササイズ。

このエクササイズは『やりすぎ厳禁』
最初の2週間のみ毎日行って、その後は週３回程度でよいらしい・・・。

そして・・なななんと・・・・
2ヶ月続けばモデル体幹が完成するので辞めてもいいそう・・・

実際、今は夜行ってますが、できない時・・・
（めんどくさい時）朝行ってます！！


朝行えば、日中の消費エネルギーがガンガン増え、
夜行えば、日中ついたよくないクセがリセットされるそう・・・。

なんともありがたい。

取りあえず、5分間だけで終わる内容なので、
続けれそう！！

からだがスッキリしてきたような・・・。

ぜひぜひ、おススメの一冊です！！
モデル体型目指して一緒に頑張りましょう！！