たねｃａｆｅ

昨日は心屋仁之助さんの「性格は捨てられる」出版記念コラボセミナーに行ってきました。

テーマは『幸せになる自分を作る」

ぢんのすけさんとザムヒメさんとのコラボセミナーで
違う角度からこの「幸せになる自分を作る」というお話を聞けました。

幸せになる自分を作る方法はいろいろあるのですがその中のひとつ、
「自分らしさを受け入れる」こと。

自分の好きな部分だけじゃなく嫌いな部分も受け入れる。

ダメな部分の自分も自分の一部。
それを否定すると「自分はだめだ、だめだ」ってどんどん自分を責めてしまう。

すべて完璧な人なんていない。
ダメな部分があったりすてきな部分があったり
いろんなのもぜ～～んぶまとめて自分。

そんなあかんな～っていう部分も認めてあげられると
すごく楽になれるし自分のことが好きになれる。

とても身近で大切な自分を好きになれるというのは
幸せな自分を作る１歩かな？

生きていく中でいろんなこだわり、ひっかかり、価値観をくっつけてる。
正しいって思い込んでること、無意識にやってしまってること。

これってなかなか自分では見つけにくかったりする。

セラピストやココロを扱うお仕事をしている人でも
自分のことになるとなかなか扱えなかったりするので
誰か他と人にお願いするみたい。

自分と仲良くなろうかな～と思ったら
誰かにちょっと力をかしてもらうのもいいかも・・・・。

ぢんのすけさん、ザムヒメさん
お二人ともそんなお仕事されてます。