畦切りエクササイズ
最近朝早起きして、筋トレをしています。ストレッチ(ヨガ)→筋トレ→有酸素運動→ストレッチで一時間半くらい。有酸素運動はその時の気分でいろいろ変わるんだけど、今ズンバというダンスエクササイズにはまっています。コロンビア人の男性が開発したプログラムで、コロンビアに住んでいた私には懐かしい、日本ではあんまり聞くことのなかったクンビアやバジェナート、レゲトンとかを踊るんだけど、おどっているうちに筋肉が鍛えられていくというもの。ということで、私のおなかもだいぶ割れてきましたよ~筋肉がつき始めると面白くなってきてもっと、おなかもカニみたいにしたいんだけど、スポーツジムでトレーニングマシーンとかに向かっているのってなんだか無駄にエネルギーを使っている気がしてやっぱりなじめない。ここはやっぱり田舎暮らし的、筋力アップを目指さねば!というわけで、今週から始まった田んぼの作業第一弾‘畦切り,田んぼに水を張る準備の最初の作業で、畦を平鍬で均一に削って行きます。これで、二の腕と腹筋が鍛えられるはず!!でも野良仕事していると、おばあちゃんたちが「ゆみちゃ~ん、いかついのう、ほれ菓子やるでちょっと休みない」とか差し入れをたくさんしてくれるんだよねぇ。ついパクパク食べてしまう私。断れないしなぁ…意志が弱いだけですが。