ちょっとしたこと

一口に気分転換といっても、いろいろありますよね。

でも、その気分転換が気軽にできない。

精神的な疾患が、邪魔をしているわけですが、
それでも、何とか工夫しています。

音楽を聴く、映画（ＤＶＤですけど）を見る。
近くに散歩に行く。


どんなことも、自分がどういう状態なのか
それをしっかり確認すること。

これをしないと、進む方向もわからないと思いますね。

目的地が書かれた地図を持っているけど、
自分が今どこにいるのかわからないのでは、
目的地にたどり着くことなどできないのですから。


でも、がむしゃらに進むのも良いですが、
途中で、休まないと、倒れてしまうことも。

そこで気分転換が必要なんだと思います。
自分の中に何もかも溜め込まないこと。
思いっきり、発散することが必要ですよね。

僕は、この発散することが下手です。
自分から発散しようとすることがないんです。

手伝いをしてくれるパートナーは実にありがたい存在ですね。