本来のあなたの力

ふっと違うことを始めてしまったり、フッと気が散ってしまいます。
周りの機嫌をうかがったり「○○しなきゃ」とか、関係ないことが浮かんだり始めたりで、
業務のミスしてしまうこと多く、どうしたら治るでしょうか。
また、焦っていると、集中しているつもりで、ありえないミスをするのも、同じ原因から来ているんでしょうか?


自身のやり方で行動することを許されていた経験がない、
それが家族歴としてあるように思います。
なおこれは、この質問者の方は、です。
気が散る、という同じ問題でも原因が違う事が多くあります。

気が散るときに「○○しなきゃ」とか、
機嫌をうかがったりだとか、
「すべきだ」というほうにとらわれることから、そう判断しました。

気が散る、にもいろんなタイプがおりますからね。

それで、この方の場合、何かをするときに
こういうやり方でこうやるの。と強く言われた経験がおありかと思います。

あなたが落ち着いて、「あ、これは、私はこういう方法でやればいいんだな」という
落ち着きを取り戻すときに、これらが改善していくのですが、
それをもう自分自身で禁じています。
あなたも気が付かない無意識の間に、です。

そのためになんらかの行動をとろうとすると、
周りを見渡すような不安定な癖が身についておられます。

たとえば幼少期に、お皿を洗う手伝いをして、
自身で「スポンジをこう握って、指をこう握って」と考えたりする前に
おかしいでしょ、こういうものでしょ、こういうものはこうだ、と言われた。
そんなことがテーマです。

あなたは、自分らしい方法を探そうとすると、ふっと気が散ってしまって
まわりの方法を取り入れないと、と気が散ってかえって失敗してしまいます。

なので、周りを気にしたくなったら、一度ゆっくり深呼吸をして、
「今、周りを気にしすぎているな、私は怖いんだな。
怖いから周りの方法を取り入れようとしているな」というのを
自身で理解し、
落ち着いてからの判断に従えるようになると良いと思います。

一気に色々と自身の力だけで変えようとするととても大変です。
なので、まずは一個だけ。
行動してみるときに、
「嫌だ、不安だ。周りのこと、ほかのことに逃げよう」とする
自分の仕組みに、ゆっくりと声をかけてあげる。

ああ、私は逃げたいんだね。
ほかのことを見渡して守りたいんだね、というように
声をかけてあげるだけでも、違ってくるでしょうから。

このクセがあると、すごくすごく色々な事がやりにくいですよね。
意識が勝手に周りの方にいってしまいますから。

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