titiku　買い物覚書

皆様、ご無沙汰しておりました。

たくさんの励ましのコメントをありがとうございました.

すべて読ませていただき、とても勇気づけられました、

お返事もままならず、どうか御寛怒くださいませ。

再診も終わり、痛み止めも飲まずによくなり、
今は神経修復のＢ12だけを処方されています。

帯状疱疹はこれで一段落、目の方はまだ違和感があり、

無理のない範囲でブログ活動再開予定です.

コメントを読んで、多くの方が経験済、症状も人それぞれ、

驚くとともに、誰にも起こりうる病気だと改めて感じ入りました。

皆様くれぐれも疲れを溜めないようにご自愛くださいませ.

さて、懸念していた肝数値 ですが、薬の影響は消え、

入院時の高数値の原因もほぼ特定でき、それの体内摂取を

やめたことで、かなり改善できたのはよかったです。

かろうじて、内科受診は回避できましたが、飲酒しないのにγーGTPが高く、

ALTもまだ正常値ではない、総コレステロール値が高いのを指摘されています。

放置すると動脈硬化が進み、心疾患のリスクが高まり、心筋梗塞他を患った

家族の辛さを目の当たりにし、私たち夫婦も看護介護で大変苦労してきたので、

それは何としてでも避けたいもの。

病院食の量の少なさ・しょぼさに大ショック、如何に食べ過ぎだったことか。

数年前までの検査では、常に肝数値は正常、故老親の介護に追われ

自分の検査どころではなく、また自覚症状もなく、calも気にせず食べ、

健康を過信し、無頓着だったのが祟りましたーー；

カロリー制限(1日1470cal）、食生活の見直し、果糖と糖類の摂取過多の是正、

有酸素運動とダイエットの必要性を痛感しています。

来月採血あるので、それまでできること頑張りますわ。

しかし、新年早々入院して災難だと思ってましたが、実はそうではなかった、

今は…検査はとても重要ですね.あまりナーバスにならずに、

楽しく健康になろうと思ってます♪

いろんなことをご存知の皆様、又よろしくアドバイスお願いします.

で、気になるお品をひとつ　これ美味しかったのでリピ予定＾＾

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