心も身体もリフレッシュしたいな～♪

最近、遠足の準備で、とっても忙しい毎日を送っています。

書きたいことは、いっぱいあるのに…(笑)

職場の雰囲気もすごく変わりました。
何と言っても、大ベテランさんが大異動して、県外の方がたくさん入ってきたのが大きい。
しかも、前室長が、今回来た室長＆主任にあの方のことを申し送りをしているので、かなり目をかけてくださってくれています。
というより、室長さんにえらく気に入られて…(苦笑)

この室長さん、かなりワンマンな方で、お局さんたちは泣きながら仕事しています(笑)
以前の私を見ているようです(笑)
あの方は相変わらずだけど、もうどうでもいいって感じです。

昨日は、主任さんとお話しました。
主任さんも、とてもかわいがってくれ、思わず温かいお言葉に涙してしまいました。
(ありがとうございます。)

来週に行われる、歓迎会も室長＆主任＆私で行く予定です(笑)

家に帰るとあの方のことで溜まったストレスは、


Wii Wiiスポーツ

で解消(笑)

やばい。
おもしろすぎ(笑)

もともと体育会系というか、かなり体育会系なので、最近は夕食後に毎日しています。
しかも、ゲーマーなので、やればやるほど、はまります。

最初は、テニスと野球にはまっていたのですが、最近はボクシングに…

ボクシングは、慣れるまでは、イライラするのですが(パンチがきれいに決まらない)慣れてくると、これはもう…やばい
そして汗を１番かくのもこれ。
なので、いいダイエットになります。
腹筋も軽くきます(笑)

テニスは、プチ松岡修造になりつつあります…
(こんな姿誰にも見せられない…)

いっぱい汗をかいたあとは、お風呂へ直行！！
これが、また気持ちいい

心が疲れたときには、

アロマ エッセンシャルオイル(クラリセージ10ml)生活の木
を使っています。

今まで、いくつかここでも数種類のアロマを紹介したのですが、これは、アロマの専門の先生もお店で使っているものと同じです。
私が心で悩んでいるときこれを勧めてくださいました。
私も、いろいろ使ってみた中で、これが１番よかったです。
(安いものは肌荒れすることもあります。)

クラリセージは、アロマの先生いわく、気分を明るく高め、不安を和らげるそうです。
精神的に不安定になるとホルモンバランスもくずれやすくなるけど、それらを正常に戻す作用もあるようです。

私も自分なりに調べてみたら、やはり自律神経の調子が悪いとき、また生理時のイライラなどにもいいようです。

ラベンダーなどと違い、香りが独特なので好き嫌いがあるかもしれませんが、効果はあります。
(即効性はありませんが、お風呂あがりはリラックスしています)

また、心が比較的落ち着いているときは、家にある入浴剤でリラックスしています。


いやしのアロマバス全10種お試しセットブルー　送料無料
他にもレッド＆イエローバージョンもあります。


オリヂナル薬湯 ヒバ 850g入り
香りに好き嫌いあるそうです。
しかし、身体にはよく森林の中にいるみたい…



ミネラル温浴【激安】　バスキング　【桜の香り】　（680g）　*mk
２００円以下で買えます
春の優しい香り

いろんな種類があるんだな



そして、寝る前には、好きな音楽で…

Take That『Patience』
(３曲とも癒されます。だけど、やっぱり１番はペイシェンス！！)

視聴できますので、是非癒されてくださいね。



あと、これも癒されます。



このアルバスのメインって一般的には、１・２曲のみですよね(笑)
私も最初、この２曲しか聴いたことがなかったのですが、よくよく聴いてみると他にも名曲が隠れているではありませんか

是非お勧めしたい曲は、

６・７

結構好きな曲は…

１０

機会があれば是非聴いてみてくださいね



最近は、この繰り返しで１日の疲れやストレスが解消できているようです。
夢を見ることもなく、ぐっすり朝まで眠れています