体力低下か？

一日４５分のエアロバイク（有酸素運動）の目標を 何とか達成しようと日々頑張っています。 ただ、最近気になることがあります。 今使っているエアロバイクには消費カロリー表示などの機能があるのですが ここのところ、運動時間あたりの運動量が減っているのです。 折り畳んでコンパクト収納！疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57％OFF！【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク＊ 確か先月あたりまでは ６０分漕げば４００キロカロリーを達成するのも 不可能な数値ではありませんでした。 ところが現在では ６０分漕ぐと良くて３６０キロカロリーで 下手をするとそれを下回ってしまうこともあるのです。 確かに、体重はちょっとずつ減っているので それに伴って運動の消費カロリーも減っているかもしれません。 また、寒くなるにつれて エアロバイクの負荷が強くなってしまい それに伴って漕ぐ力が上がらないことも考えられます。 実際、夏場はかなりペダルが軽く感じられましたし。 それでも、ちょっとへこみますね。 体力向上も狙ってやっていることで 逆に体力が無いことが露呈してしまうとは…。 また、話は変わりますが ここのところ寝不足で体調をくずしてしまい 昨日はエアロバイクを漕ぐことができませんでした。 睡眠時間を増やしたお陰で 今日は一応４５分エアロバイクを漕ぐことができましたが 風邪を引き易くなったことも 体力低下を暗ににおわせる要因ですね。 いや～ますますヘコみます。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング