テーマ:ダイエット日記(22503)
カテゴリ:ダイエット(肉体改造)日記
11月最後(6回目)のエアロバイク進捗報告です。
今週は体調を崩してしまい 運動できたのはたった3日でした。 一応、この5日間で45分平均のエアロバイク運動ができたのは 初日と最終日で「貯金」を作れたからです。 果たして、当初の目標であった7000キロカロリーは 達成できたのでしょうか? 折り畳んでコンパクト収納!疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57%OFF!【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク【SBZcou1208】 進捗はこんな感じでした。 26日(水)35:00 217.5キロカロリー消費 55:00 331.9キロカロリー消費 27日(木)休み 28日(金)45:00 269.8キロカロリー消費 29日(土)休み 30日(日)50:00 304.1キロカロリー消費 50:00 293.0キロカロリー消費 まだ体調は完全には戻っていないのですが 現在の強度の運動であればそれほど問題はないです。 この5日間の消費カロリーの合計は 1416.3キロカロリーでした。 前回の1239.2キロカロリーよりはちょっと増加です。 この結果、今月の合計消費カロリーは7120.4キロカロリーになりました。 ギリギリで目標達成です。 とりあえず達成できて良かったです。 この積み重ねが自信につながっていきます。 来月も7000キロカロリーを目指して運動します。 師走で忙しくなりますし 運動以外にもやるべきことはたくさん出てくるので 要領よくやっていきたいですね。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012/12/01 01:37:12 AM
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