わたしの日記帳

今日は楽しみにしていた音楽療法の日でした。

硬い椅子やトイレの便座に座ると、まだちょっと痛みが走ります。

もう、転倒してから10日になるのに…

でも、普通に歩いたり、柔らかい所に座っている限りは、痛みはありません。

音楽療法にボランティアで参加してくださっている看護師さんにも伝えました。

最近は平熱が37℃くらいあり、体温はまた37.02℃でした。

今日は血圧が低く（私は機械の血圧計と相性が悪いのか？　　いつもすっごく高血圧に出ます、　　院中に看護師さんに計ってもらうと110/65くらいなのに…）125/82でした。

今日は割と若い私達向けの音楽療法だった気がします。

ウォーミンングアップとして「星に願いを」の音楽に合わせて腹式呼吸をしました。 

それから、「ままま」で発生練習をしました。

それから季節の歌「夏の思い出」（♪夏がくれば思い出す～）を歌い、その後、手話で「花」（サビ　　♪泣きなさ～い、笑いなさ～い）を表現して歌いました。

その後リズム運動で、理学療法士さんから取り入れて欲しい！　　と依頼があったらしい、椅子に座ったままでの足踏みの運動をしながら「お馬の親子」と「おおブレネリ」を役割分担をして（この歌は、ヨーロッパ民謡でナンパをしているような歌詞だそうです。）歌い、打楽器の演奏をしながら、座ったまま足踏みをしました。

それから、「ドレミの歌」をハンドベルで演奏しながら、歌いました。　　私は今日は「レ」の担当でした。

その後、森山良子さんの歌った「この広い野原いっぱい」と、森繁ヒサヤさんの歌った「知床旅情」を歌い、音楽療法士の先生による生演奏カーペンターズの「Yesterday once more」を聞いて、最後にクールダウンの歌「今日の日はさようなら」（先週までは、1年以上「ふるさと」でしたが…）

今日はいつもより新しめの歌が多く、知らない歌はありませんでした。

楽しかったです。

今日も終ってからお茶して帰って来ました。