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11/23、当初の天気予報では朝のうち雨が残る予報でしたが、
見事な快晴となり、気温も前日の９℃からかなり暖かくなりました。

昨年に続き３kmのコースに出場しました。

１年前は練習らしい練習もしなかったため、
１km走った所で古傷の右膝靭帯を痛めてしまい、
途中から歩きとなり、散々な成績でしたが、
今年は約８分近くも記録を更新する事が出来ました。

実は、この夏の人間ドックで色々と引っかかり、
糖尿病、コレステロール、そしてメタボ等々・・・・・、
治療は食事制限と、特に運動する事を指導されました。

そこで、１駅ずらして早歩きで通勤する事と、
オフィスでは出来るだけ階段を使用する事を心掛けしました。

その行いが功を奏したのか、結果として足腰が鍛えられ、
レースでは途中歩く事無く、見事完走する事が出来ました。

今では血糖値も大部下がり、また、ウェストも83.5cm、
若干悪玉コレステロールが残っていますが、
これも下がり気味にあるとのことで、
良い傾向になっています。

日々軽めの運動ですが、これからも続ける事で、
来年の2010さいたまシティマラソンでは
更なる記録更新を頑張りたいと思います。

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