ドキドキ楽天ショッピング

５月３１日（火）　久しぶりのダイエット日記　

ランキングに参加しています^m^

クリックしてね

ダイエット日記

なんと、６６１日分　書いていたのですが

１月１３日を最後に、更新が途絶えていました(^^ゞ

久しぶりに書きます

・・・が

相変わらず、変わり映えしない体重と体脂肪率

夏までに　もう少し、痩せたいな（毎年言ってるし）

＝朝　食＝

・ピザトースト（４枚切りパン）

・野菜サラダ

・茹で玉子　１個

・カフェラテ

・アメリカン（ブラック）

・カモミールティー

ロイヤルホストのモーニング

＝昼　食＝

・おにぎり（鮭）　１個

＝間　食＝

・セブンイレブンのしっとりミルクブレッド　1/2個

＝夕　食＝

・ご飯　お茶碗１杯

・昨日の残りのお味噌汁

（さやえんどう、エノキ、ネギ）　お椀１杯半

・鶏の唐揚げ　１個

・切干大根の煮物（切干大根、人参、油揚げ）

・ブロッコリーを茹でて、塩とゴマ油で和えたもの

・ちりめん山椒

・アメリカンチェリー　７個

今日の体重　　　　　５２．５ｋｇ　　

今日の体脂肪率　　２８．９％

ダイエットも　応援よろしくお願いします～