病気前から比べて７～８キロも体重が増えたものだから
気にはなっていたけど、数ヶ月前よりダイエット継続中。
まあ必死になっていない分結果がいまいち。
それでも３キロほど減りました。
食事の量で２、３キロは増減するのでしょうけど、
それでも嬉しい。
サプリメントとウォーキングと野菜ジュースと納豆。
これが私のダイエットのキーワード。
せめてあと５キロは減らしたい。
実はおととい、体脂肪計を買ってしまいました。
体重だけじゃなくて体脂肪率、筋肉率、内蔵脂肪率、
ＢＭＩ値、体年齢まで出てしまうのです。
朝晩に計って数値の上下に一喜一憂する私です。
こんなにこまかく出てしまうんだもの少し自分にきびしくしないといけないかな。
１０年前の理想体型に戻すにはそうとう努力が必要。
その半分でもいいか～(-_-;)