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2023.10.19
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4733)
カテゴリ：妊婦
妊婦さんって、体重管理や栄養管理に大変・・・  でも、甘いものも食べたーい   そんなワガママ女子（自分含め）に、簡単おやつ作りはいかがですか  超メンドクサガリの私なりに考えた(?)、テキト～～にできるグラノーラです   牛乳をかけて食べれば、カルシウムも摂れちゃう こんなに香ばしく、美味しくできますよ   今回は、黒糖きなこ味です  （賞味期限が全部切れた材料で作りましたw)  -----------------------------------------------------------------------------  材料※オーブンの天板になるべく平らに、盛り過ぎない量にします。 焼きムラに繋がります。 ■オートミール ■くるみオイル（オリーブオイルでok) ■素焼きナッツ ■きな粉（砂糖なし） ■黒糖（はちみつ、素炊糖もオススメ） ■牛乳少々（豆乳でもok) ------------------------------------------------------------------------------ ①全部テキト～に混ぜます。 ↓写真のように、ほどほどにパラパラだけど、 全体的にオイリーな感じになったらokです  甘さはご自身のお好みで  でも甘すぎは禁止  !!はちみつは、甘さが強いので少しで大丈夫ですよ～🎵  ②天板にクッキングシートを敷いて、広げます。 ↓写真のように、縁を大き目にするとこぼれにくくなります  ③オーブン180℃20分で焼く。 様子を見ながら、追加してみてください これ以上温度が高いと、ナッツが焦げてしまいます💦 それはそれで、香ばしくて美味しいw できたら十分冷まして、ジップロックにでも入れて保管 
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最終更新日
2023.10.19 20:48:50
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