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2007.06.22

◆ピラティス続行中！！

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23283)

カテゴリ：■美容・Dietのこと

　TOPページ > 美容・ダイエット > 記事
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◆ ピラティス続行中 ◆

おはようございます。離婚危機一髪の魔女コです♪

だいぶ前にブログでも書いた通り
今年中に痩せないと離婚の危機にあるのでアリマス！

んで。

しゃーないから
（おいおい）

しぶしぶダイエットしているワケですが、

おや？

何だかコレが楽しいぞ。

コレってーのは「ピラティス」なんですが、

ハードな運動や筋肉トレーニングとかは全然興味ないんだけど
（おいっ）

これは体の中（コア）からゆっくりほぐされていく感じ。

しかも汗ダラダラじゃなくて、じんわり汗をかくくらい。

本屋さんに行くとピラティスの本がいっぱい並んでいるわけですが、
もちろん、買い物女王の魔女コですから
買いますよ。

えぇえぇ。買いますとも。

内容が合わなければ、
さらに買いますともっ！！

継続って言葉を知らねぇのか？！
ということは自分でもわかっちゃいるんですが、
納得できないとダメなガンコな性格みたいです。

それで、結局どれに落ち着いたのかっていうと、

コレ
↓↓↓

福井千里のベストピラティス NO.1
(税込み 1,575円）

こちらは８０分のDVDが付いていて
魔女コは朝のピラティスとして
使っています。

【内容】は
◆基本の姿勢/呼吸法/ストレッチ
◆ベーシック・マットレッスン
◆スタンディング・レッスン
◆バランスボール・レッスン
などが収録されています。

また、自分の予定や希望に合わせて
DVDのメニューから選んで
プログラムを組めるので便利です。

説明やBGMも初心者にわかりやすく
丁寧に作られていると思います。

生徒さん？も一緒に登場するので
身近にレッスンを楽しめますよ。

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	ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット (税込み 1,260円）こちらは本のみです。魔女コは夜寝る前のピラティスとして使用しています。ラスベガスのセレブたちの指導者として有名な人らしいです。内容はピラティスの考え方から始まり、効果的に運動するための準備や呼吸法などが詳しく書かれています。初心者の人にはピラティスを理解できる素晴らしい教材です。中身のポーズはイラストですが、とてもわかりやすいです。でも、DVDがあった方がもっと毎日続けやすいと思います。こちらの方が終わった後、体がスッキリ軽くなってしなやかになるような感じがします。