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2008.12.11
カテゴリ：お得情報
最近ヨガにはまっています。
数年前にテレビで見て健康に良いと知り、早速本を購入して自分で勉強しながら時々行っています。 ピラティスも人気があるようです。 多くの有名人が行っているのを見聞きします。 胸式呼吸が基本で、腹部を常に引き締めながらポーズをとるかたちです。 内臓を支える役目を持つ腹横筋や体幹を安定させるコアの筋肉を鍛えることが可能です。 お腹周りをすっきりさせたい方にはおすすめです。 体のコアから強くなれるので、疲れにくい体にすることができます。 専用マシン・道具を利用して、腕・肩・背中・太ももなど様々な部位を鍛えることができます。 健康的になりたい方はやった方がいいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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