としじんの “つれづれ写真便り”

​​＜一部加筆修正して、再ブログアップしました＞

​​​​​​​​毎日せっせと​歩いています。(＾＿＾)
​目標は「​日本の海岸線一周ウオーキング」（伊能忠孝万歩計ウオーキングアプリです）。(笑)
​もうすぐ​平成最後の年へ入りますが、ウオーキングの効能は大変多く、新年度に向かって元気で健康を維持するには、ウオーキングが最適なんですよ。(^_^)

​ところが​・・日経Goodayの記事で、
　　​「やるだけムダな「健康を害する歩き方」って？」​　←リンクに飛びます。
・・というのがありました。
​
記事を読み進めていくと・・歩くことは良い事なんですが、歩き方に問題があると、却って健康を害してしまうかも・・について書かれており、肩こり・腰痛・膝痛ストレス解消の歩き方ルールを説明しています。

健康の為、これからウオーキングをしたい、また、いつもウオーキングをやっている方は、以下一読してみてはいかがでしょうか？




これらのイラスト、及び記事は、日経Goodayの記事で、
​「やるだけムダな「健康を害する歩き方」って？」　←リンクに飛びます
から、引用させて頂きました。(^_^;)


​さあ～皆さん一緒に、健康ウオーキングで、良い年を迎えたいですね。(^_^)​
​元気にあるきましょう！　テーマ曲はもちろんこれ！！​
       
　　
　♫千里の道も一歩から～　(^_^)
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