戸口に露の降りるまで

この年齢になったら、どんなに気は若くても
エネルギーの代謝率は悪くなるのがあたりまえ。
いまや、焼肉も食べたいとは思わないし、カレーライスはお代わりしないし
ケーキも1人前は食べられない。
それなのに、ちょっと食事が美味しくて、漬物にご飯2口余分に食べただけで
翌朝体重が増えている。
これ以上は、食べることで体重を減らそうなんてムリ。
（サプリでやせるなんて事は端から考えていません）
消費カロリー増やさなくちゃ，と考え
午前中に天神さんまで速足歩く。
ちょっと汗ばんでいい感じ。
一人でデュ-ク更家のウォーキングしようと思ったけれど
夫がついて来る。（まるで老夫婦の散歩だ）
ちょっとむしゃくしゃするので、夫にウォ-キングのレクチャーをする。

昼からは、昨日から作っている着物風のプリント地の服を仕上げた。
とりあえず、下着でボディーメークして，何とか着られました。
介護を受けるまでにあと10キロ減量。
ボーイフレンドと旅行に行くまでにあと5キロ減量（という事にしておこう）