パワーヨーガのDVD付きの本を買ってあったので
テレビの前で挑戦
最近柔軟体操をしていなかった為 立って両腕を床にべたっと付けるのが辛い
こんなはずでは…
ひとまず基本の一つ 一通りの動きを何度かしてみた
全て鼻で呼吸
ゆっくり深く吸ったり吐いたり なんとなくだけど気持ちいいなと感じた
今日はこれで終了とした
巷で話題のヨーガ
一通りを習慣として出来るようになれば 身体締まってくるかしら
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年03月17日 00時03分37秒
コメント(0)
|
コメントを書く
