JAJAのひとりごと

夕方、自宅近辺を15kmほど。
心拍は123〜133拍をターゲットゾーンに設定。
数度、134拍に一時的に入ったが、ほぼ上限はキープ。
下限はたびたび下回る。
なかなかゾーン内でキープするのは難しい。

ふくらはぎ、膝、それなりに張りなど感じる。
コンプレッションタイツ、導入する可能性が高いが、
どの製品にしようか、とても迷っている。
膝のサポート機能も必要かな？

VO2maxの推定値が46から47に、ちょっとだけ向上。
あくまでも推定値だし、タイムに直結するわけではないけれど
素直に嬉しい。
これで、とりあえずはレベルもちょっとだけ上になったし。
明日も頑張ろう。