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2016.01.03
テーマ：横浜マラソン(44)
カテゴリ：カテゴリ未分類
箱根駅伝で母校がゴールしたのを見届けてから、出発。
かなり暖かいようだったので、軽装で。 多摩川まではジョギングペース。 多摩川で、キロ5分30秒で1時間のペース走。 平均心拍は134拍で済んだので、ペースとしては緩めかな？ 次回はキロ5分で1時間ぐらい走ってみよう。 VO2maxは、53から54に向上。 今年は春から縁起が…ってやつかな？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.01.03 16:53:42
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