金スマ こりトレ ラバーチューブで肩こり解消 コリトレ やり方
金スマ こりトレ ラバーチューブで肩こり解消 やり方 コリトレしつこい肩こりに悩むあなた!ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!こりトレ のラバー・チューブをつければ効果倍増。肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに!究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、一度試せば、人生が変わります! <こりトレ やり方>やり方は簡単!付属のラバーチューブを肩にたすきがけ頭は動かさず、左右に体を腕を振るだけ!具体的には、正面を向いて、頭は動かさず、両肩を大きくまわし、頚椎を軸として肩を回転させて、頭と首を支えていく筋肉(インナーマッスル)をリズミカルにストレッチするだけ!たった1分で、首や肩こりを改善!! 【送料無料】こりトレ ラバーチューブ付き[ 富永喜代 ]より【内容情報】 「こりトレ」とは肩こりトレーニングのこと。神経解剖学をベースにした医学の知恵で肩こり改善。頭痛・冷え性・ねこ背・ダイエット・便秘等にも!!1日1分の簡単なストレッチでからだが生き返る。【目次】“こり”とは何でしょう?/肩こりのポイントは7つ/7つのポイントを確かめましょう/7つのポイント別ストレッチで肩こりが和らぐワケ/ラバーチューブをつけるだけでも、肩こり改善/ラバーチューブ・ストレッチはここがスゴイ!/ラバーチューブ・ストレッチの効果を高める3つの約束/7つのストレッチ・実践編(耳の後ろあたりがつまっているとき/耳の後ろから後頭部にかけて張っているとき/頭とつながる首のつけ根がつまっているとき/首筋から首のつけ根までがこっているとき/首の上縁が痛い、いわゆる肩こりのとき/肩甲骨上部の内側が痛いとき/肩甲骨の内側が背骨に沿って痛いとき)【著者情報】 富永喜代(トミナガキヨ)1967年生まれ。痛み改善ドクター、麻酔科医師。2008年、愛媛県松山市に「富永ペインクリニック」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)【送料無料】こりトレ [ 富永喜代 ]富永喜代先生の関連本【送料無料】気力をうばう「体の痛み」がスーッと消える本 [ 富永喜代 ]