ラッキー／ありがとう日記

今日は、食事も自分に落ち着きを取り戻す為の瞑想に成ると言う話しをします。一日に、一度でいいから、ゆっくりと食事に時間をかけて食することで、新たな感覚と気づきが生れる方法があるんです。それは、口に運ぶ食べ物、例えば小芋のひと口を食べる時にでも、しっかり神経を巡らせて、素材が本来持っている味や香り・食感などをしっかりと確認しながらゆっくりとよく噛んで食べると、今まで気づかなかったことに気づき始めます。

その一切れから、幸福感や安らぎまでが伝わって来始めるから不思議です。自分の体の細胞が目覚めて感動に変わるからなんですが、もちろんそれを続けて居ると健康にも恵まれます。まず、時間をかけることで気持ちを落ち着かせることの効果を楽しんで見てください。日々の苛立ちを消すのは丁寧な食事が何よりで、家族みんな一緒に時間をかけられれば、人生の半分は幸福に包まれたも同じで、それほどまでに、食事には私達が生きて行く為には大事な要素が詰っているんです。

一杯の水を飲む時にも、何気なく飲むのではなく、一口、一口ゆっくりと噛むようにして、味わって飲むと、水からも沢山の情報が伝わって来ます。その様な習慣が身につく頃には、心は落ち着くことを会得していて、心は何時も穏やかで居られますから、日常の些細なことなどに、目くじらを立てることは少なく成ります。よく噛んで、味わって食べることは私達の細胞も敏感に成りますから、本来備わっている自然治癒力も目覚め良いことづくめなんだね。

今日は、スーパーで、アラブ首長国連合産の太刀魚を食して見ようと思って買って来たんですが、食べられるんだろうか？さっき煮付けたら、えって、臭いが、辛いのぅー、めったにしないんですがショウガを刻んで入れました。これをゆっくりとよく噛んで食べるのは、苦行かもしれないなぁー・・・今日は、美味しいお酒があるんだぁ(^。^)y-.。o○

あなたの幸せと健康を祈ります(^^)v

【ラッキーの一言】太刀魚がアラブからお出でに成るんだから、難義な時代に成りました。猫もまたぐ代物にラッキーの運命は如何に・・・

ラッキーでした(^O^)／