本日ハ晴天ナリ

今日の東京は蒸し暑いという言葉通りの気候でした。
こんな日は、プールに入ると、水を得た魚のような気分に
なります。

プールの中では、様々な歩き方でウォーキングしている人、
クロール、平泳ぎ、バタフライと自由自在に泳ぐ人。
水の中を泳ぐときは、無心になれる気がします。
手の動き、呼吸など、考える暇もなく泳がなければなりません。

水泳は短時間でも運動することができるので、夏を乗り切るための
体力作りには適していますね。
格好いいフォームで泳げるようになるのが目標！



【起床時刻6時20分


【語学】
☆ラジオビジネス英会話
Workout-Friendly Hotel（ホテルでワークアウト）

Today’s Vignette

A daily workout can be built into a day’s work at home or at a workplace
for 10 or 15 minutes at a time.
（日常的なトレーニングは、自宅でも職場でも、一回に10分か15分日課に
組み入れることで可能になる。）

毎日少しずつでも運動することの大切さを垣間見るようなフレーズでした。


【今日の歩数】11478歩