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2005.10.24
カテゴリ：ｽﾎﾟｰﾂ・健康
スポーツジムへ行き、スタジオレッスンと
久しぶりに筋トレを行いました。 スタジオレッスンは「かんたんエアロ」 体の柔軟性が少し足りないのか、からだが暖まるまでは 動きがぎこちない感じがしました。 でも心地よい汗をかくことが出来て、気分は爽快です。 筋トレでは、3週間前に使用したチェストプレスの ウエイトが重く感じてしまい、一段下げてやりました。 やっぱり筋肉が落ちているのですね。 せめて1週間に一回は筋トレをしていないと、 筋力維持は出来ないことを実感しました。 【起床時刻】5時45分 【語学】 ☆ラジオ英会話レッツスピーク ☆TOEICマラソン（40分） 時 Cooking 【今日の歩数】14106歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005.10.25 07:32:05
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