本日ハ晴天ナリ

毎日うだるような暑さが続いていますね。
ランチに、カレーが食べたくなって、ワゴンで売りに来ている
タイカレーの弁当を食べました。食べ終わると汗が出てきました。

暑くて動く気がしない、クーラーの効いた部屋でゴロゴロしたい、
と思うのは、誰でも同じことですね。

でも積極的に夏を楽しむために、日頃出来ることを考えてみました。

早起きして、軽い運動（ウォーキング）をして汗を流す。
シャワーを浴びた後に、梅干を食べる。
青汁や明日葉てんぷらを食べる。
カレーを汗をかきながら食べる。
暑い時間帯は、スポーツジムへ避難して、過ごすようにする。

汗をかくことが良いようです。クーラーの効いた場所にいると、身体が
冷えてくるから、体調が悪くなるのだと思います。
あと、外に出たり、運動をするときには、必ず水分補給を心がけるように
したいですね。

元気にこの夏を過ごしたいと思います。



【起床時刻】7時

【今日の歩数】13434歩