本日ハ晴天ナリ

最近世の中で、「メタボ対策」という言葉を多く聞くようになりました。

食品では、特定保健用食品の飲料や食用油などが知られていますが、
最近は、糖質ゼロ発泡酒なども出てきました。

また家庭でのフィットネス商品も盛んです。乗馬型のフィットネス機器や
フィットネスゲームソフトなど、家庭で気軽に利用できるエンターテイメント
性を伴っているのが特徴です。

でもわざわざ高価な商品を買ったり、運動施設に通ったりするのではなく、
日常生活の中で、メタボ対策をする必要があります。

一番良いのは、歩くことお金もかからずに運動につながります。
また食べ物の種類を少し考えて食べるようにすることも大切です。

そもそもメタボ対策は、医療費を抑えるために考え出されたもののようです。
肥満になると生活習慣病になりやすいとの理由から、肥満にならないように
することで、医者へかかる回数を減らすことが目的なのかもしれません。


ところで、今日は、中央線が7時間に渡り運行ストップとなりました
線路を歩いて通勤した人も居たとかで、被害に遭われた方はお疲れ様でした
東京首都圏の電車も、その影響か軒並み遅れていましたね。



【起床時刻】6時50分

【今日の歩数】7975歩