本日ハ晴天ナリ

今日は、午前中ケアマネージャーと話をした後に、急にパスタが食べたく
なったので、プロントでほうれん草とベーコンのパスタ（下の画像）を食べて、
かねてから行ってみようと思っていた書道学校へパンフレットを取りに行きました。
土曜日の午後のクラスはかなり定員一杯で、どうするかこれから考えます。

さて、今日のタイトルのリフレクソロジー（足裏マッサージ）。
身体の倦怠感があったので、マッサージでも受けたいな～と思っていました。
スポーツジムでヨガのクラスに出ていると、毎回足の指や足裏を揉みます。
その際に、インストラクターがこの部分は、身体の何処につながっているという
説明をしてくれます。

足は第二の心臓というだけあって、足には多くのツボがあるようです。
リフレクソロジーをやろうと思ったのも、足をマッサージすることで全身の
疲労回復になるかなという期待がありました。

初回お試しコースは、ゲルマニウム温浴20分間付きで、足と手を湯の中に浸し、
顔を伏せたまま20分間。途中から汗が出る出る

すっかり血行がよくなった後で、足のマッサージに移りました。
ふくらはぎのマッサージから始まって、足裏や足指のツボをマッサージ。
痛いところがあり、どこの部分か尋ねてみると、腸だと言われました。
足のその部分は固くなっているそうで、胃腸の調子が悪いということなのかも
しれないですね。

リフレクソロジーを受けて、身体の血行がよくなったように思います。
それから、左膝の痛みが消えていました。
パソコンなどで眼精疲労の人は、頭のマッサージもあるらしいです。
暇をみて、また通ってみようと思っています。




【起床時刻】8時半

【今日の歩数】14733歩