本日ハ晴天ナリ

福島原発の事故は、発生してから1ケ月くらいで収束すると考えて
それまでの間、少し我慢をして生活をしていくことは、しょうがない
と思ってきました。

それが、事故のレベルが最大の７と発表され、深刻な事態に現在も
陥っています。
放射性物質の流出により、食べ物や水に影響が出始め、人々の不安の
休まる時がありません。

過度な自粛はしないようにと政府からの発言もありましたが、いろいろな
行動が制限されているのは事実です。

無理に自分を奮い立たせず、不安な時はその気持ちに沿って静かに
生活することも大切だと思います。

只でさえ、精神的に疲れているのですから、無理は禁物です。

今までやってきたことで、いろいろな報道を見聞きすることで中断して
いるものがあったら、是非その活動を形を変えて行うようにした方が
良いと思います。

家に閉じこもりがちになると、どうしても身体の調子は悪くなります。
家の中でラジオ体操をしたり、ストレッチをすることは出来ます。

ゆっくり風呂に入ったり、何も考えずに音楽に浸ってみるとか、自分で
静かにエネルギーを蓄えることは必要です。

余震が続き、それどころじゃないと思う方も居るとは思いますが、
マイナスの情報が多いこの時期だからこそ、心にプラスに働くものを
少しでも取り入れて過ごすことが大切だと思います。




【起床時刻】5時20分

【語学】ラジオ英語5分間トレーニング
　　　　ラジオ基礎英語３
　　　　ラジオ英会話
　　　　ラジオまいにち中国語
　　　　テレビ「まるごと体感！ハワイアンロハス」

【スポーツジム】水中ウォーキング＆軽く水泳（600m）

【今日の歩数】16368歩