|
|
|
2015.10.08
カテゴリ：ダイエット
朝ごはん食べた
夜ご飯後 63.5kg 19.3％ １週間経って今更ながら説明書見たらゆっくり負荷をかけながらやると効果的って書いてあった。 俺はただ回数こなしてた。 やり方間違っていたのかー(゜゜;)(。。;) でも開始日からマイナス1.5kgの減量。 体脂肪マイナス0.3％。 食欲も取り組み前より無くなったし、酒も今月は２回だけ。ジュースを飲むことも減ったし成果は出ているのかな？ 目標は数字よりも『あれ？やせた？』って言われてダイエット成功だと思う！ この調子で続けよう(*^^*)  ワンダーコアスマート専用ピラティスDVD【正規品 ショップジャパンwondercore ワンダーコア ジム 通販 TVショッピング 倒れるだけ スマート 腹筋 マシン 座椅子 ベンチ 腹筋マシーン 筋トレ ダイエット 剛力彩芽】  ワンダーコア スマート ツイストボード【正規品】【倒れるだけ】  あす楽/送料無料_ワンダーコアスマート 新色登場！39日返品保証は当店だけ！【正規品】 ショップジャパンwondercore ワンダーコア ジム 通販 TVショッピング 倒れるだけ スマート 腹筋 マシン筋トレ 座椅子 ダイエット 剛力彩芽 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
私も先日ワンダーコアスマートを購入しました。
早速使い始めて４日。 腹筋、二の腕が筋肉痛で、じわじわと効果を実感しています。 このまま断続して、頑張りたいと思います。 (2015.10.30 04:48:26)
はじめまして。コメントありがとうございます。
ブログ拝見しましたが結構な量をこなしているんですね！自分もそのくらいやらなきゃダメなのかな？ 一応自分は回数は１００回程度ですが負荷をかけてやっていますが効果は・・・ セットのDVDも未開封なのでやり方が悪いのかも知れないですがもう少しがんばります。 みんちゃん４５５４さん ＞私も先日ワンダーコアスマートを購入しました。 ＞早速使い始めて４日。 ＞腹筋、二の腕が筋肉痛で、じわじわと効果を実感しています。 ＞このまま断続して、頑張りたいと思います。 ----- (2015.11.04 01:19:57) |
|
