とにかく乗れ！！ブログ

臀筋、ハム、四頭筋が筋肉痛のため軽くリカバリー。
起伏の少ない町田街道で。

■0:54　NP202W　135/169bpm　85rpm　TSS52　559kj

200W前後で疲労しないように気を付けつつ。
21時以降の町田街道は車少ないし信号にもあまり引っ掛からないので快適。
往路は登り基調なのでついつい上げすぎてしまうけど我慢。

高尾駅のちょい手前で折り返し。

復路は逆に油断していると低くなりすぎてしまうので気を付ける。

負荷が低いと汗をかかないのでトイレに行きたくなり急いで帰宅。