動くハハ通信

水曜の晩、オットとgood＆newというワークを使って、
おろそかになっていたコミュニケーションをとった、、、までは良かったのですが、
その後、さらに話を深めようとしたら、炎上（笑）

翌朝も不穏な空気のままそれぞれ活動を始め、
そりゃー１日中考えました

もんもんと考えているのが苦しくなり、
セルフケアレクチャーに付き合ってくれた友人にもそのことを話し、
よそのパートナーシップも参考にしたり。

「そういう夫婦の形もあるのか」とお互いにびっくりしたのですが（笑）、
そのことから、私はパートナーシップに執着し過ぎ、
待ってねかせてみたりする、あそびがないのだと気づかされました。
もうガッチガチ

そもそも他人なのだから重なるところを探す方が難しいのに、
いつの間にか私はオットとぴったりおもいも考えも重ね合わせて、
同じスタンスで同じ方向を見たいと執着するようになっていました。

そりゃーイヤがられるわけだよ（苦笑）

私はことばを、オットは行動を重視する、
それぞれの姿勢の違いもイヤというほどわかったので、
それを踏まえてやりとりしていこうとおもいました。


その晩は、早めに帰宅したオットと
「今日は家族の風通しを良くするために、外食だ」と居酒屋に行き、
子どもたちの大暴れを制止しながらごはんを食べ、
昨夜の反省会をして、仲良く帰宅しました。

なんじゃそりゃ！ですが、まあこんなものです。

泣いたり怒ったり、ケンカをしても、言うべきことを言ってひとまず落ち着いたら、
こうして一緒にごはんを食べて笑い合う。
これが日常で、生活なんだなとしみじみおもいました。

そしてそれを飽きもせず、ずっと続けていこうとするのが、夫婦であり家族なんだなーと。

◆

そして金曜の晩、改めてgood＆newをしました。

今度は必要以上に詮索しない、分析しない、
お互いの今日の出来事を知るためだけに。

マインドマップはこちら。


夫婦共通は「ゆうべのつぼ八（！）」だったのですが、
オットの仕事上の良かったこと紹介に、
私がおもう以上に、今週が激務だったことを知り、
いつもとは違った彼の様子もムリもなかったのだなとおもいました。

私も課題にていっぱいになり、子どものことでハラハラすることもあり、
自分だけが大変な気がしていたけれど、そうではなかったんだなと。

だから忙しい時こそ、お互いが今どんなことをしているか、
そのことで困ったり聞いて欲しいことがないか、声を掛け合おう。
自分が忙しい時こそ、相手に関心をもとう。

そして家事や子どものことを一緒に気持ちよく行っていくために、
声の掛け合い方も気をつけようということになりました。

結局詮索も分析もしちゃってますが（笑）

これからもたくさんもめることもあるだろうけれど、
ひとまず今回の着地点は見つかりました。
着地点、あって良かった着地点（←２回言ってみた）。


「相手に尋問されているとおもわれるような働きかけをしていないか？」
このワークに取り組む時、また普段の生活の中でも、
意識していきたいテーマを得られました。
私の大きな宿題です。


☆★☆★☆★☆今日の鍛錬☆★☆★☆★☆

アイソレーション（腰）：ほかの動きに気をとられおろそかになり、
　　　　　　　　　　　　どんどん動きづらくなってきている。
　　　　　　　　　　　　斜め上にガンと打ち付けるように、思いきって動く。

　　　　　　　　（胸）：動きがまだまだ小さく、早取りになってしまう。
　　　　　　　　　　　　音楽をよく聞いて待つこと。
　　　　　　　　
　　　　　　　　（肩）：首の力が抜けてきたら、メリハリがない。
　　　　　　　　　　　　
リード練習

（A～Wパート）：「脚です」を２回言うとクドい。
　　　　　　　　　語尾をしっかり止められるようになり、ぐっと落ち着いた。
　　　　　　　　　説明を早口で無理矢理詰め込んで、なだれ込むように入るキューイングが
　　　　　　　　　後半に目立つ。
　　　　　　　　　もう一度、整理しよう。



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