動くハハ通信

今日は3月9日。Wikipediaさまによると、
雑穀の日（「ざっ(3)こく(9)」の語呂合わせで制定。）
ありがとうの日（「サン(3)キュー(9)」(thank you)の語呂合わせ。）
バービーの誕生日。

なんですとバービー以外は語呂合わせって（笑）！
○○の日って、なかなか自由なものなんですね。

聞けば何でも教えてくれるWikipediaさまに、サンキュー。



そういえば、昨夜私の「まーまー飲みましょうよ！」の誘いに
こころよく付き合ってくれた夫にも、サンキューーです。


＊＊＊


網走３月コース、２週目でした！

１週間の変化をお聞きすると、みなさん筋肉痛を感じたり、
クラス後には夕方うっかり爆睡！しちゃったり（笑）、
背中がバリバリに固まって痛かったのが楽になっていたり、
体はほんとうに正直だなーと感心するほど。

そんな手応えにニンマリしつつ、
今日もエクササイズはしっかりみっちりやりました


1週目はとにかく１時間弾むことを目標に、
慣れてきた2週目は、動きや形のチェックを細かくしていきます。
だから、「先週よりキツい！」って体で感じられるんですね。
汗がたくさん出る！のも、新陳代謝がよくなってる証拠。


リピーターの方は、「体のラインが変わった！」とご自身で気づかれたり、
ご家族にも褒められたりしているそう


よく「産後ケアっていっても、どうせやせないとか聞きますけどーー」と、
直接言われて(！)正直あぜんとすることもあります
（そしておもわずこんな無の表情に）。


でも、「これを飲めばやせる！」とか、「塗ったからやせる！」って、
ピンとこないのは私だけ？？
モノへの依存やなんでもかんでも「やせる！」で一括りにしちゃう、
その大ざっぱさがどうにもしっくりきません。。



産後のリハビリと体力づくりは、
そんな単純なことではないとおもうのです。
私なら、そこに投資するお金で、
マスカラ１本、口紅１本買いますよーー。


「やせたい！」は切実な産後の乙女心。


でも、ただ単純に妊娠前の体重に戻れば、
内股でも、骨盤が後傾しててもOKなのか？

それとも、多少脂肪がついたとしても、自分の今ある体を使って、
正しい姿勢や体の使い方のできる筋肉のコントロールスキルを手に入れながら
自分なりのうつくしい体型と子育てできる体づくりしていくのか？

どちらを選ぶかで、体と心はまったく違ってきます。

その違いは、赤ちゃんを抱っこし続ける腹の括りっぷりや、
立ち姿や振る舞いにもかならずや表れますよね。



エクササイズと姿勢にも気をつけた上での
体のラインの変化を感じているリピーターさんたちは、
控えめながら自信の感じられる、弾けんばかりの超笑顔
彼女たちの努力を知っているからこそ、ホントうれしいよね!!って共感できます☆





先週より、少しずつでも持久力がついてきている腹筋。
その自分の変化と成長を喜びながらの♪あめんぼあかいな・・・でした！





シェアリングは、3分間という限られた時間の中で、
自分と相手を深く知ることのできる仕掛けをほどこしています。
（興味のある方はぜひ4月コースへ☆）


子育てでパートナーと意見が食い違う方は、
「黙って私に任せてほしいのに！」とおもうけれど、
母の意見主導で子育てが進んでいる方は、
「もっと夫にも子育てに興味をもって欲しいのに…」と
おもっていることがわかったりも。
正反対な反応！興味深い!!

ぶつかるのはパートナーが子育てに
しっかり関わりたいとおもっているから…とも受けとれるし、
妻の意見に追従するパートナーは、
相手を信頼して安心しているのかもしれない。


こういうことを夫婦だけでやりとりしていると、
「なによ！このわからんちんが」どうしても煮詰まってくるけれど、
ちょっと勇気を出して自己開示して話してみると、
周りからいろんなレスポンスが返ってくるので、
「そんな見方もできるのか！」と視野が広がって、
もっと自由にものを考えられる気がします。

そこから、「じゃあ私はどうしたいのか？」も考えられます。


来週のシェアリングも楽しみですね☆





マットの赤ちゃんを見ながら、肩こりセルフケアもトライ。
自分に定着させるためにも、パートナーやご家族に教えてあげてくださいね。
もちろん、ぜひ１日の締め！として、寝る前にもトライを☆


今日はありがとうございました！
来週もお待ちしています

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産後のボディケア＆フィットネス教室
網走クラス
【３月コース】3月2日・9日・16日・23日(金)※体験受講受付中
※2011年8月26日以降生まれの赤ちゃんは４回通して一緒に参加していただけます。

【４月コース】4月5日・12日・19日・26日(木)※お申し込み受付中
※2011年9月29日以降生まれの赤ちゃんは４回通して一緒に参加していただけます。

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北見道新文化センタークラス
【2012年２月期コース】2月6・13・27日、3月5・12・19日（途中からの受講も受付中！）
【2012年４月期コース】4月2・9・16日、5月7・14・21日（3月1日より予約スタート☆）
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★もしくは北見道新文化センター（0157-61-8854）までお電話でお問い合わせを！
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