動くハハ通信

今朝、保育園に向かう途中、タカを発見。

すると、「タカって、高いところを飛ぶからタカっていうの？」と
ウケ狙いなしのマジ質問（！）をくりだす次男３歳。
おもわずキューンとした親バカーンは、
はい、ワタシです。

だって「僕すんごくいいことひらめいちゃった☆」な表情なんだもの。
たまらんて！！


隣りに座る長男６歳は「おいおい、またかよ、、、」と言わんばかりの
クールな表情をきめてましたが、彼の口癖は「う○こ○ち○ち○」。
○には「ん」を入れてください・・・って、わざわざ言わなくていいですね。

ものをわかってる分、長男はある意味３歳児より
ざんねんかなのではないか


男児を育てる方には、まったく夢のない話でスミマセン！
ネタにでもしないとやってられなくてっ


＊＊＊



清里クラス２週目でした！


先週のクラスから１週間の体と心の変化では、

全身くまなく（！）筋肉痛になったこと、
肩こりが楽になったこと、骨盤を起こすよう意識したこと、
疲れ果ててクラス後は使いものにならなかったこと（笑）、
なんと自宅のバランスボールをふくらませて、復習された方も！、


体と心を振り返って、自分のことばで伝えてくださったみなさん。

こんな振り返りも筋肉痛も復習も、
先週からだをめいっぱい動かしたからこそ
感じたり行動できた「成果」ですよね




股の色チェッーク☆の結果を発表してくださる方も！
まだ見てない方は、ぜったい見てね!!


黒ずみを放置するんじゃなくて、よく見て確かめて、
自分の筋肉を動かして体の内側から整えていけるのが、
成熟した大人の女性ですよ！





先週「産後１回も腹筋できなくて」とおっしゃってた方も、
ボールを利用すれば、ちゃんとできましたね！
軽く１曲分の腹筋、しんどいけれど、先週よりは楽になってるはず


あめんぼあかいな…で、口回り＆顔の筋肉も鍛えますよーー！


「あめんぼあかいな」の詩は、コチラをごらんくださいね☆








はじめてのシェアリングは、「人生」「仕事」「パートナーシップ」の３つの中から、
一つテーマを選んで３分間話します。



３分間時間を区切って、選んだテーマについて話すって、
ふつうに暮らしていたらまずないことなんですが、


産後のリハビリはカラダのケアだけでは不十分なんです。


生きていくことは、自分を表現し続けていくことでもあって、
「赤ちゃんが」だけでは、やはり不十分ですよね。
母になった私が生きるのは、赤ちゃんの人生じゃなくて、
これから５年、10年と子育てしながら年齢を重ねていく
自分自身の人生。

子どもが成長し巣立ったら、今度は夫婦２人の生活も待っています。


だから、産後環境が激変したこの時期に、
「人生」「仕事」「パートナーシップ」という
自分について語ることばを、あえて探し求めていく。

シェアリングはそういう時間でもあります。


「テーマがあって時間が区切られていて、その中でなかなか話せなかった」


「要約してもらったことばがすごくよくまとまっていて、
　私はやっぱりここを悩んでいるんだなって再確認できた。
　ペアの方とテーマも悩みも共通していることがわかった」



自分を語るって、ことばにするとかっこいいけれど、
やってみるとまーまーなかなかむずかしいです。


話してすっきり！よりも、ことばが出てこなかったり、
おもうことがあってもそれをことばにするむずかしさに
モヤモヤすることもあります。


でも、エクササイズと同じで、
これも話してみたからこそ感じる、モヤモヤ。

モヤモヤは成長し変化し続けているからこそ感じることで、
モヤモヤをまったく感じなくなったら、それは思考停止して
開き直ってしまっている状態かも知れません。
（股を閉じれず、パカーンと開いちゃってるのとどこか似てますね・・・
と書きながら、ナガノマは今急いで膝を閉じました、おっと危ない・笑！）


そして、こうしてシェアリングでお互いのことをじっくり話してみると、
悩みが似ていたり、みんなそれぞれいろんな葛藤を抱えていることに気づけます。


おもいを表現すること、そして相手の話に最後までしっかり耳を傾けること。

産後プログラムに欠かせないシェアリングは、
子育てや夫婦関係にも応用できる点がいっぱいありますよ☆


来週はどんな声が聞けるか、楽しみです




来週は楽しみなランチ企画も☆みなさんで元気に集合できますように！

今日もご参加ありがとうございました！


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