上昇気流に乗って

自分を変えたいと思っている人へ実践編２です。
とりあえず私が試して有効だったもの、友人知人が試してよかったと聞いたものがメインです。

自分を変える方法４
「自分なんて嫌い」と言いたくなった時には頭に『今の』をつけるか、後ろに『今は』とつける。
これで自分の全てを否定するのでなく、今現在に限定する事で自分の何が嫌なのかをはっきりさせる方法。
後で何かプラスのことを言うとなお有効です。

自分を変える方法５
掃除をする。
持っていて嫌な気分のするものを片っ端から捨てる。
このとき「もったいない」と言う気持ちは一時封印してください。どっちでも良いものや好きじゃないものは捨ててしまいましょう。
これは「ガラクタを捨てれば自分が見える」と言う本に載っているます。

私がこれで物をある程度捨てたら、やる気とプラス思考が増えました。
現時点で少し停滞していますが、続けています。

自分を変える方法６
「ありがとう」と言う。
ほとんどの場合「すみません」と言う言葉で済ませてしまうかも知れませんが、「ありがとう」の方が心が軽くなります。言われた方もうれしい気持ちになり、友好的になります。

自分を変える方法７
マイナスの言葉をプラスの言葉に言い換えてみる。
言葉は相手に伝わればいいと思いがちですが、やはり「言霊」という言葉があるようにプラスの言葉はいい事を、マイナスの言葉はよくない事を運んでくるようです。プラスへの言い換えを始めたら、嫌な事が少しずつですが減りました。
毎回、は無理としてもせめて１週間に１個は言い換えてみましょう。

今回は４つ紹介してみました。
ちなみに方法４が私が一番最初に試した方法です。
最初は中々上手く行かなかったけど、次第に「好きじゃない」→「嫌いじゃない」へと続いて、「好き」と思えるまでの変化がありました。
物事はさび付いて回らなくなったネジと同じで、最初はなかなか動かないけど、続けていけばあるとき突然動き出します。
動き出したら急に変化が次から次へと起こる事もぽつぽつと変わっていく事もあります。
人によってその現れ方は違うし、後で「あれがきっかけだったんだな」て思う事もあります。
とにかく本当に自分を変えたいと思っているなら、がんばらなくて良いからあきらめない事が肝心です。


では次回「自分のこと好きですか？９」です。