＜食べたもの＞
朝：パン
昼：鮭とホタテのシチュー
おやつ：ミスドのポン・デ・リング
夜：チキンステーキ
　　オクラの大根おろしかけ
　　酒盗冷奴
　　ビール2本　　

＜行った運動＞
腹筋50回＆背筋20回


-------------------------
10月11日(月) 午前7時30分
・体重：49.0kg
-------------------------

むー。
実は10月10日は50.0キロあったんですよ。
前日にパスタ食べたり、カレー食べたり、ビール飲んだりしてたから（ｗ
さらにその前日は、深夜にどうしてもお好み焼きが食べたくなって
コンビニ行って買って食べたしねー。。。。もちろんビールも一緒に･･･orz

しかーし、いい感じに体重が減るな～
毎日お茶を1リットル飲むようになって、寒天を食べなくても
お通じの方は調子いいよな気がするぞ（ｗ
ま、ダイエットするなら循環の良さは避けては通れないものね。うふ。

さらに通販でお取り寄せしたゴーヤ茶のお店でプアール茶が届いた。

ゴーヤ茶で脂肪燃焼。
プアール茶で脂肪溶解。
で、ラテラルさんをついに組み立てて臨戦態勢。引き締めるよ。

自分で立てた目標期限の月末まであと3週間。
足痩せ、マジで頑張ります～☆